Fragments de vie : le carnet que j’écris pour mes enfants en 2026

“Fragments de vie” est le nom que j’ai donné à un projet très simple avec ma copine Julie : écrire un carnet sur une année entière pour laisser une trace de qui je suis, au-delà du quotidien pour mes fils. Pas un journal intime classique, pas un objet décoratif, mais un espace volontaire où déposer des morceaux de moi semaine après semaine.

L’idée n’est pas de raconter des événements extraordinaires. Ce sont les détails ordinaires qui m’intéressent. Les pensées qui passent, les souvenirs qui reviennent, les périodes qui m’ont construite. Tout ce qui compose une vie réelle, mais qu’on n’écrit presque jamais. Je t’explique tout ça ici !

Pourquoi ai-je ressenti le besoin d’écrire ce carnet “fragments de vie” pour les enfants ?

L’idée n’est pas arrivée dans un grand moment dramatique, mais elle est née doucement, presque par surprise. 

L’idée de transmission un soir de live

Un soir (pour changer 😁), je regardais un live de Plier Déplier, et Leila parlait d’un carnet de transmission. Le mot m’a parlé directement : la transmission. Quelque chose qui traverse le temps.

Je suis très proche de mes trois fils depuis toujours. On parle, on rit, on partage le quotidien. Mais comme beaucoup de parents, je réalise que ma vie personnelle reste en arrière-plan. Ils connaissent leur mère, pas forcément la femme entière. Mon travail, mes doutes, mes amitiés, mes petites obsessions, mes souvenirs d’avant eux… Tout ça existe, mais ne se raconte presque jamais. Je fais partie des femmes très (très) bavarde. Je suis capable de parler de plein de trucs, sauf quand ça me touche profondément. Là je bloque et je garde ça au fond de moi. Sans compter que je pense qu’on ne peut pas tout raconter sur l’instant aux enfants. Et puis pour eux je suis “maman”, pas une “femme” 🤣 actuellement. 

Mais ils vont grandir, devenir des hommes et vivre eux aussi leurs propres vies. Normal. En entendant Leila parler de transmission, je me suis demandée ce que je leur laisserai de cette “femme” qu’ils connaissent moins bien que cette mère ? Pas dans un sens dramatique, mais dans un sens humain. 

Est-ce qu’ils auraient accès à mes fragments ? À ma voix ? À mes pensées ordinaires ? À la façon dont je voyais le monde pendant ces années-là ?

La mise en place du carnet “Fragments de vie”

Le concept du carnet s’est formé presque immédiatement, en fan de journaling que je suis. Et évidemment, comme les projets sont beaucoup plus marrant à plusieurs, j’ai embarqué ma copine Julie avec moi 😅. Comme ça, chaque semaine, on (enfin surtout elle !) se rappelle de répondre à notre question de fragments de vie. On a les mêmes questions, mais on ne se partage pas spécialement les réponses, ça doit rester un espace personnel avant tout, entre nous et nos enfants. 

Ce projet existe parce qu’il est ancré dans le réel, pas dans l’idéal. Ce carnet n’est pas là pour raconter une version parfaite de moi. Il est là pour leur laisser une trace honnête.

Qu’est-ce que le projet “fragments de vie” exactement ?

Le projet “fragments de vie” est volontairement très simple. Ce n’est pas un grand journal structuré, ni un projet artistique ambitieux. C’est un carnet Travelers’s compagny que je remplis semaine après semaine, sans pression esthétique, sans obligation de performance. Une page, un fragment. Rien de plus 🙂.

Chaque semaine, je raconte un morceau de ma vie en répondant à une question précise. Ça peut être un souvenir d’enfance, une anecdote de travail, une amitié importante, une période difficile, une passion, une peur, un moment banal qui m’a fait réfléchir. L’idée n’est pas de choisir des événements exceptionnels, au contraire. Ce sont souvent les détails ordinaires qui racontent le mieux une personne.

Le carnet devient une accumulation de traces : des petits morceaux qui, mis bout à bout, forment un portrait vivant. 

Je me laisse la liberté totale dans la forme : j’écris, je colle, je dessine si j’en ai envie. Certaines pages seront très pleines, d’autres presque vides. Le projet n’est pas de produire quelque chose de beau. Le projet est de produire quelque chose de vrai pour mes enfants.

🤗 Et c’est précisément cette simplicité qui me permet de tenir sur la durée. Une année complète, 52 fragments, sans transformer le carnet en contrainte. C’est un rythme doux et régulier. Suffisant pour laisser une trace, sans voler de place au reste de la vie.

Qu’est-ce que je vais raconter dedans (et qu’est-ce que je garde pour moi) ?

Ce carnet n’a pas vocation à tout dire. Ce n’est pas une autopsie émotionnelle, ni un journal brut où chaque pensée doit être déposée. C’est un espace choisi où je raconte ce que j’ai envie de transmettre, pas tout ce que je vis.

J’y écrirai des souvenirs, des moments importants, des fragments de travail, des amitiés, des périodes de doute, des élans de joie, des petites obsessions qui me définissent ✨. Des choses que mes enfants ne voient pas toujours, simplement parce que la vie quotidienne ne laisse pas la place à ces récits-là. Ce carnet devient une manière de combler ces angles morts.

Mais il existe aussi une part qui reste à moi, par respect pour eux ou par respect pour moi. Certains sujets appartiennent à l’instant présent, à l’intimité adulte, aux relations qui ne demandent pas à être archivées. La transmission ne veut pas dire exposition totale. 

Je crois profondément qu’un héritage n’a pas besoin d’être exhaustif pour être sincère. Les silences font partie de l’histoire autant que les mots. Ce carnet raconte une vérité, mais une vérité filtrée par l’amour, la pudeur et la responsabilité.

Et paradoxalement, ce cadre rend l’écriture plus libre. Je n’écris pas pour me justifier, mais pour laisser une trace lisible, respirable, humaine ❤.

Quelles sont les 52 questions que je me pose pendant cette année ? 

Si tu as envie de participer au projet avec moi, voici les 52 questions du projet Fragments de vie qui vont rythmer mon année. Comme je te l’ai dit, il y a une question par semaine. Rien d’obligatoire, rien de figé. Tu peux commencer quand tu veux : en janvier, en juillet, au milieu d’une semaine ordinaire. Le carnet n’a pas besoin de suivre un calendrier parfait pour avoir du sens.

😉 Ces questions ne sont pas des consignes à respecter à la lettre. Si l’une d’elles ne te parle pas, tu peux la modifier, la détourner, la remplacer, ou écrire complètement autre chose. L’idée n’est pas de remplir une grille. L’idée est de laisser une trace vivante.

Tu peux écrire trois lignes ou trois pages. Répondre sérieusement ou raconter une anecdote légère. Coller une photo, dessiner, raturer, changer d’avis. Le projet reste à toi.

Semaine 1

Y a-t-il une chose que tu aimes depuis longtemps dans ta vie (une activité, un lieu, une manière de vivre) et qui dit quelque chose d’important sur toi ?

Semaine 2

Raconte une relation (amitié, famille, amour) qui a compté pour toi à un moment de ta vie. Qu’est-ce que cette relation t’a apporté ?

Semaine 3

Comment étais-tu dans la vie quotidienne à une période où tu te sentais plutôt bien ? À quoi ressemblaient tes journées ?

Semaine 4

Y a-t-il un choix que tu as fait dans ta vie et qui te ressemble encore aujourd’hui ? Qu’est-ce qui t’a guidée à ce moment-là ?

Semaine 5

Qu’aimerais-tu faire quand tu avais besoin de te retrouver seule ? Pourquoi ces moments étaient importants pour toi ?

Semaine 6

Raconte un souvenir de famille qui te revient souvent et qui te fait penser à qui tu étais à une période de ta vie.

Semaine 7

Y a-t-il une passion, un centre d’intérêt ou un hobby qui a occupé une place particulière dans ta vie ? Comment est-il arrivé ?

Semaine 8

Comment voyais-tu l’avenir à un moment de ta vie où beaucoup de choses se construisaient pour toi ?

Semaine 9

Y a-t-il une période où tu as appris quelque chose d’important sur toi, sans forcément t’en rendre compte sur le moment ?

Semaine 10

Qu’est-ce que tu aimerais que tes enfants découvrent de toi en lisant ces fragments de vie ?

Semaine 11

Y a-t-il un lieu qui a compté pour toi à un moment de ta vie et dans lequel tu te sentais bien ? Qu’est-ce que ce lieu représentait pour toi ?

Semaine 12

Raconte une période où ton quotidien te ressemblait vraiment. Qu’est-ce qui rythmait tes journées à ce moment-là ?

Semaine 13

Y a-t-il une amitié qui t’a accompagnée longtemps, même si elle a évolué ou changé avec le temps ? Qu’est-ce qui faisait sa force ?

Semaine 14

Y a-t-il quelque chose que tu as aimé apprendre ou découvrir à un moment de ta vie, et qui t’a vraiment nourrie ? Qu’est-ce que ça t’apportait à ce moment-là ?

Semaine 15

Raconte un moment où tu t’es sentie fière de toi, même pour quelque chose de simple.

Semaine 16

Y a-t-il une façon de voir la vie, une valeur ou une conviction qui s’est construite petit à petit chez toi ?

Semaine 17

Parle d’un travail, d’un projet ou d’une activité qui t’a demandé de l’énergie, mais qui t’a aussi beaucoup apporté.

Semaine 18

Y a-t-il une période où tu as changé de regard sur toi-même ou sur les autres ? Qu’est-ce qui a provoqué ce changement ?

Semaine 19

Raconte une habitude, un rituel ou une routine qui t’a fait du bien pendant longtemps.

Semaine 20

Qu’est-ce que tu aimais faire pour te ressourcer quand tu te sentais fatiguée ou dépassée ?

Semaine 21

Raconte une période où tu te sentais alignée avec ta vie. Qu’est-ce qui faisait que ça te ressemblait autant ?

Semaine 22

Y a-t-il une décision que tu as prise pour toi, sans savoir exactement où elle te mènerait ? Qu’est-ce qui t’a donné l’élan de la prendre ?

Semaine 23

Parle d’un souvenir lié au travail ou à un projet qui t’a marquée plus que tu ne l’aurais pensé.

Semaine 24

Y a-t-il une chose que tu as longtemps cru sur la vie, et qui a évolué avec le temps ?

Semaine 25

Raconte un moment simple de ton quotidien qui te rendait heureuse à une période de ta vie.

Semaine 26

Y a-t-il une relation familiale qui a joué un rôle important pour toi ? Qu’est-ce qu’elle t’a appris ou apporté ?

Semaine 27

Parle d’un rêve ou d’une envie que tu as portée pendant un temps, même s’il a changé depuis.

Semaine 28

Y a-t-il une période où tu as dû t’adapter ou te réinventer ? Comment l’as-tu vécue ?

Semaine 29

Raconte quelque chose que tu aimais dans ta façon d’être à un moment de ta vie.

Semaine 30

Qu’est-ce que tu aimais partager avec les autres, naturellement, sans même y penser ?

Semaine 31

Raconte une période où tu as beaucoup appris sur toi, sans forcément en avoir conscience sur le moment.

Semaine 32

Y a-t-il une chose que tu aimais particulièrement chez toi à une étape de ta vie ? Pourquoi cette part te faisait du bien ?

Semaine 33

Parle d’un lieu où tu te sentais apaisée ou à ta place. Qu’est-ce que tu y trouvais ?

Semaine 34

Raconte un moment où tu as dû faire confiance à ton intuition. Qu’est-ce qui t’a poussée à l’écouter ?

Semaine 35

Y a-t-il une activité, un geste ou une habitude qui t’a aidée à traverser une période chargée ?

Semaine 36

Parle d’un souvenir lié à la maternité qui te ressemble bien, même s’il est simple.

Semaine 37

Raconte une fois où tu as changé de regard sur quelqu’un ou sur une situation.

Semaine 38

Y a-t-il quelque chose que tu aimais particulièrement transmettre ou expliquer aux autres ?

Semaine 39

Parle d’un moment où tu t’es sentie soutenue ou entourée. Qu’est-ce que ça t’a apporté ?

Semaine 40

Raconte une chose du quotidien que tu aimais et qui faisait partie de ton équilibre.

Semaine 41

Y a-t-il une période de ta vie que tu repenses souvent aujourd’hui ? Qu’est-ce qui la rend particulière pour toi ?

Semaine 42

Parle d’une chose que tu aimais profondément, même si elle a pris moins de place avec le temps.

Semaine 43

Raconte un moment où tu as senti que quelque chose changeait en toi, lentement.

Semaine 44

Y a-t-il une façon d’être ou une habitude qui te ressemblait beaucoup à une période de ta vie ?

Semaine 45

Parle d’un souvenir lié à une personne qui t’a marquée, même brièvement.

Semaine 46

Raconte une période où tu t’es sentie plus confiante ou plus solide qu’avant.

Semaine 47

Y a-t-il quelque chose que tu faisais naturellement, sans te rendre compte que c’était important pour toi ?

Semaine 48

Parle d’un moment où tu as ressenti de la gratitude pour ta vie telle qu’elle était.

Semaine 49

Raconte une chose simple que tu aimais retrouver dans ton quotidien.

Semaine 50

Y a-t-il une part de toi qui a mis du temps à s’exprimer ? Comment l’as-tu accueillie ?

Semaine 51

Qu’est-ce que tu aimerais que l’on comprenne de toi au-delà des rôles que tu as eus dans ta vie ?

Semaine 52

Si tu devais laisser ici un dernier fragment de toi, qu’aurais-tu envie de déposer pour ceux qui te liront plus tard ?

Pourquoi ce carnet est aussi un cadeau que je me fais à moi ?

Au départ, ce carnet est pensé pour mes enfants. Mais plus j’y réfléchis, plus je comprends qu’il s’adresse aussi à moi. Écrire ces fragments, c’est m’obliger à m’arrêter une fois par semaine et à regarder ma propre vie avec attention. 

On passe beaucoup de temps à avancer sans documenter ce qu’on traverse. Les périodes se mélangent, les souvenirs se floutent, et certaines versions de nous disparaissent sans laisser de trace. Ce carnet agit comme un témoin discret. Il enregistre qui je suis aujourd’hui, avec mes nuances, mes contradictions, mes élans, mes fatigues. Rien d’extraordinaire, juste moi et ma vie. 

C’est aussi une façon de me redécouvrir. Certaines questions me renvoient vers des souvenirs que je croyais oubliés. D’autres m’obligent à mettre des mots sur des choses que je ressens depuis longtemps sans les formuler. 

Je ne sais pas trop à quoi ressemblera ce carnet à la fin de l’année, peut-être qu’il sera irrégulier ou que certaines semaines seront plus denses que d’autres. Mais je sais déjà qu’il contiendra quelque chose de précieux : une trace volontaire de ma présence dans cette période de ma vie.

Si ce projet te parle, tu peux le commencer avec moi quand tu veux. Juste un carnet, quelques mots, et l’envie de laisser une trace honnête de qui tu es. N’hésite pas à me laisser un commentaire pour me dire si tu te lances dans ce carnet Fragments de vie avec moi cette année ou pas ↓.